 |
| Buah pisang |
Buah yang mudah ditemui di iklim tropis ini ternyata memiliki khasiat yang banyak. Bagi penggemar buah pisang ini, apakah mengetahui jika buah tersebut memiliki khasiat yang bagus buat hipertensi.
Melansir herstory.co-jaringan Suara.com, satu buah pisang berukuran sedang mengandung karbohidrat, potasium, gula, protein, vitamin A, vitamin C, dan zat besi.
Buah pisang juga dinyakini kaya akan potasium atau kalium.
Kandungan potasium di dalam buah pisang bisa membantu penderita tekanan darah tinggi mengeluarkan natrium (NaCl) atau garam di dalam tubuhnya, Dengan seemakin banyak kalium yang dikonsumsi maka semakin banyak pula natrium yang nantinya terbuang melalui urin manusia.
Kandungan potasium juga bisa membantu relaksasi pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan. Pisang ialah salah satu buah dengan kandungan potasium yang baik.
Sehingga, jika ingin terhindar dari hipertensi maka bisa mengkonsumsi buah pisang dengan kombinasi pola makan yang sehat sekaligus gaya hidup yang aktif.
Dilansir/Suara.com
