 |
| Manfaat buah rambutan bagi kesehatan. |
SINARKAPUAS.COM - Rambutan memiliki rasa manis dan segar bila matang sempurna. Ini manfaat konsumsi rambutan untuk kesehatan salah satunya menjaga kesehatan ginjal.
Musim rambutan mulai tiba! Anda akan mudah menemukan rambutan di pasar tradisional, swalayan, sampai pinggir jalan.
Tidak heran, sekarang memang musim buah rambutan. Harga buah rambutan pun terbilang cukup terjangkau.
Buah rambutan yang matang memiliki warna kulit merah dan rasa daging yang manis.
Selain dikonsumsi secara langsung, buah rambutan juga kerab dimanfaatkan untuk campuran membuat menu minuman.
Buah rambutan mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan: Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah rambutan mengandung vitamin C, serat, pati, asam sitrat, thiamin, ribo flavin, natrium, magnesium, niacin, kalium, dan besi.
Manfaat buah rambutan
Kandungan di atas membuat buah rambutan baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. Ini manfaat buah rambutan untuk kesehatan.
1. Daya tahan tubuh
Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium dan fosfor dalam buah rambutan bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengendalikan denyut jantung.
Konsumsi buah rambutan secara rutin mampu meminimalisasi risiko jantung koroner dan stroke.
3. Merawat kulit
Buah rambutan juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan permukaan kulit.
Makan buah rambutan secara teratur bisa mengurangi munculnya keriput dan mengurangi stres.
4. Kepadatan tulang
Makan buah rambutan juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini disebabkan, buah rambutan mengandung natrium, kalium, fosfor, mangnesium, dan besi.
5. Kesehatan ginjal
Buah rambutan mengandung fosfor yang bermanfaat menetralkan racun dan menyempurnakan pekerjaan ginjal.
6. Melancarkan sistem pencernaan
Anda sering punya masalah dengan sistem pencernaan? Buah rambutan solusinya. Buah rambutan mengandung serat tinggi yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh Anda.
Sumber: Kontan.co.id
